僕気づいたんですけど、睡眠をしっかりとっていると、いろんなことにやる気が出るのですね。
昨日は8時間寝たおかげで、今日は頭がすっきりしました。
睡眠ってほんと大事だと思いました。
今更ですけどね。
バンドマンは夜型の人は多いイメージですけど 、夜型でも睡眠時間はきちっと確保した方がいいですね。
もちろん良い睡眠はベースの練習効率を上げます。
なので、時間がない人ほどきちっとした睡眠をとったほうがいいですね。
まず最初のとっかかりからして、すぐに始められます。
練習しはじめると、すぐにフロー状態になり、長時間練習できます。
惰性でベースを弾くということがなくなり、音にしっかりと集中して練習できます。
なので短い時間でもなので短い期間でも上達します。
人間 寝る時間を惜しんで色々な活動しようとするけど 、しっかり寝て そのぶん起きている間のパフォーマンスを上げた方が 効率がいいと思うんですよね。
1時間、睡眠時間を削って作業するよりも 今まで12時間かけてやっていたことを6時間でできるようにすればいいんです。
そしてそれは可能だと思っています。
短時間で効果を得る。その方が濃い人生を送るような気がします。
今日もしっかり寝て、明日もたっぷりと練習して、人生を楽しみましましょう！！
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