最近筋トレにはまっています。
昔から ちょこちょこは行っていたのですが今回は本格的にハマりました。
はまった理由は、
- 何もしないでいると体力が衰えてくること
- メンタル面を強くしたい
- 最近筋トレクラスタが増えている
というようなことでした。
今までの筋トレと何が違うのか
いままでの筋トレと何が違うかというと、
- 科学的なエビデンスに基づいたトレーニングメニューを取り入れている
- プロテインを、1日の摂取量を考えながら摂っている
ということです。
筋トレの栄養と言うとたんぱく質ですよね。
結構ライブをやったりするアーティストは筋トレをしていることが多いです。
西川貴教さんなんかもそうですね。
西川さんが筋トレをするようになった理由はこうです。
今までのひょろっとした身体では2時間のステージをこなせないからだそうです。
途中で倒れてしまうそうですね。
それで血液の量を増やさなきゃいけないということで筋肉を付けたらしいです。
ということでバンドマンにも筋トレというのは必須なんじゃないかなと思うんです。
特に長く続けていくには体のメンテナンス いや筋力増強は必要なんじゃないかなと思うんです。
これから筋トレについてもいろいろと書いていきたいと思っています。
