音楽はストレス解消になる、これは昔から言われてきました。気分が高揚するから、嫌なことを忘れられる。こういう効果もあります。

でももっと直接にストレスを解消する力があるそうです。

リズムを取るとストレスが解消される！

リズムを取るとストレスが解消されるそうです。

よくイライラした人が指をトントンしていることがありますよね。あれってストレスを解消しようとして無意識に行っているそうです。

ストレスを打ち消してくれるセロトニンという物質は、単調リズム性運動に反応して合成されるそうです。

貧乏ゆすりなどもストレスをためた人がセロトニンを出すためにやっているそうです。

だから、音楽を聴いて足を動かしたり、手を動かしたり、踊ったりするとストレスが解消されるのです。

この辺りは「BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは」（青砥瑞人 著）という本の「セロトニンを誘導する」という項に詳しいです。ぜひ読んでみてくださいね！